Jesień/Zima
Od listopada przestawiamy lekko nasze trenowanie na budowanie siły biegowej, więc przeprowadzamy się z poniedziałkowymi treningami na Górkę Cyranowską. Spotykamy się tam o 19:00 przy zjeżdżalni i poddajemy rozkoszom katowania na podbiegach i zbiegach 🙂
To nasz wkład w akcję Biegam Bo Lubię NOCĄ
PONIEDZIAŁEK, Górka Cyranowska (przy zjeżdżalni), godzina 19:00
Zajęcia dla początkujących i średnio-zaawansowanych. Spotykamy się po to, aby początkujący wiedzieli jak zacząć przygodę z bieganiem i nie zrobić sobie krzywdy a wręcz pokochać ten sposób aktywności. Jest to również czas dla tych, którzy planują starty w różnych imprezach biegowych. Na bieżni tartanowej mogą pod okiem doświadczonych biegaczy ćwiczyć bardzo ważne elementy.
CZWARTEK, Stadion Gryf, godzina 19:00
Zajęcia w Extreme Fitness, które prowadzi nasz klubowy zabiegany kolega Filip pozwalają na rozwój wszystkich elementów biegowych. Nie ma co się obijać zimą.
PIĄTEK, Extreme Fitness, godzina 20:00
Wycieczki biegowe tempem mocno konwersacyjnym (6-8min/km). Biegamy w grupie, nie ścigamy się, rozmawiamy i integrujemy. Biegamy na dystansie około 10-12 km różnymi ścieżkami leśnymi. Celem tych wycieczek jest zapoznanie biegaczy z lokalnymi trasami po których można biegać, spacerować, jeździć rowerami.
NIEDZIELA, las (zwykle szlaban przy ul. Partyzantów), godzina 10:00
Wiosna/Lato
Poniedziałek, Gryf, godzina 20:00
Wypełniamy lukę po Biegam Bo Lubię Nocą 🙂
Spotykamy się przede wszystkim dla tych co chcą zacząć przygodę z bieganiem i chcą zrobić to mądrze. Wspólnie z Biegam Bo Lubię wdrażamy wszystkich w przygodę z bieganiem tak, aby czerpali z tego sportu maksymalnie dużo radości i przy okazji robili to w sposób właściwy.
Czwartek, Gryf, godzina 19:00
Zajęcia dla początkujących i średnio-zaawansowanych. Spotykamy się po to, aby początkujący wiedzieli jak zacząć przygodę z bieganiem i nie zrobić sobie krzywdy a wręcz pokochać ten sposób aktywności. Jest to również czas dla tych, którzy planują starty w różnych imprezach biegowych. Na bieżni tartanowej mogą pod okiem doświadczonych biegaczy ćwiczyć bardzo ważne elementy.
Niedziela, Gryf, godzina 9:30
Zajęcia przede wszystkim dla początkujących biegaczy. Dzielimy się doświadczeniem i informacjami o zbliżających się ważnych wydarzeniach. Są to również bardzo wartościowe zajęcia podczas których bardziej zaawansowani biegacze mają szanse doskonalić technikę biegową.
Niedziela, las (zwykle szlaban przy ul. Partyzantów), 11:00
Wycieczki biegowe tempem mocno konwersacyjnym (6-8min/km). Biegamy w grupie, nie ścigamy się, rozmawiamy i integrujemy. Biegamy na dystansie około 10-12 km różnymi ścieżkami leśnymi. Celem tych wycieczek jest zapoznanie biegaczy z lokalnymi trasami po których można biegać, spacerować, jeździć rowerami.